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Artrosis y rehabilitación en personas mayores

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  • Administrador

    Cristina Sánchez se despide...

    Muchas gracias a todos por vuestras preguntas, espero que os hayan servido para aclararos un poco lo que es la artrosis y como podemos abordarla. En la página de facebook de la clínica, ergos gabinete de fisioterapia, teneis muchos más consejos sobre este tema tan interesante. Un saludo y hasta la próxima.
  • Luis

    Tengo 75 años, tengo artrosis en los dedos de las manos, se me deforman y tengo mucho dolor, que tratamiento rehabilitador me recomienda.

    Electroterapia, baños de parafina combinados con magnetoterapia y masaje y movilizaciones realizados por un fisioterapeuta experto.
  • Maria

    Tengo un fuerte dolor en la rodilla, me dicen que tengo artrosis, que puedo hacer

    Tomar la medicación que su médico le prescriba y hacer un tratamiento fisioterápico adecuando.
  • Marta

    Usted cree que la reflexología podal sirve para conllevar los problemas artrósicos.

    Desgraciadamente no soy una experta en esta técnica, y me temo que no puedo ayudarla. Mala seguro que no es.
  • Leonor

    Un día escuché en una aula de salud de El Comercio; 'la enfermedad es consecuencia de la vida, y la vida siempre puede sobreponerse a la enfermedad de una u otro forma', usted que opina

    Realmente muchas enfermedades son consecuencia de la vida, y cambiando hábitos poco saludable podemos frenarlas, sin embargo me temo que no siempre la vida acaba sobreponiéndose a la enfermedad
  • Laura

    ¿Es cierto que las mujeres padecen más artrosis?

    Suelen padecer artrosis más generalizada, es normal que una mujer de cierta edad tenga artrosis en rodilla, mano y columna, mientras que en los hombre es más habitual la artrosis de cadera.
  • Ernesto

    ¿Cuales son los síntomas de una artrosis de rodilla?

    Dolor, inestabilidad articular, inflamación…. Depende mucho de lo avanzada que esté la artrosis. Lo que siempre hay es dolor al comienzo del movimiento que mejora al cabo de un rato de mover la articulación.
  • Carlos

    Quisiera saber si realmente el sobrepeso, aunque no sea muy grande, puede empeorar la artrosis de cadera

    Nuestras articulaciones están diseñadas para , soportar un peso determinado. El sobrepeso supone un trabajo extra para la articulación y a la larga supone un desgaste mayor, y por ende más artrosis.
  • Roberto

    ¿En que se diferencia la rehabilitacion de una persona joven de la de un anciano?

    En personas mayores hay que tener cuidado con las enfermedades añadidas que suele tener. Por lo demás es básicamente la misma.
  • Arturo

    ¿Qué efectos tiene la magnetoterapia sobre la artrosis?

    Al aumentar la vascularización de la zona, el cartílago dañado recibe más nutrientes, con lo que se reduce el deterioro. También tiene un efecto analgésico muy interesante.
  • Elena

    ¿Qué parte del cuerpo sufre más artrosis?

    Las caderas, las rodillas , la columna y las manos. Por ese orden. Pero cualquier articulación del cuerpo puede sufrir artrosis.
  • Marga

    ¿puede una alimentación determinada ayudar a mejorar la artrosis?

    Últimamente está muy de modo el uso de aminoácidos como complemento dietetico, pero no hay nada demostrado científicamente. Lo que si es bueno es llevar una alimentación pobre en grasas que además nos ayudará a perder peso. El sobrepeso es una de las causas de la artrosis.
  • Sabino

    ¿Qué tipo de ejercicio es el más adecuado para una artrosis de cadera?

    La natación o la bicicleta estática con muy poca resistencia.
  • JOSE aNTONIO

    Tengo 83 años, ¿realmente la fisioterapia me puede ayudar con mis dolores de huesos?

    Remito al caballero a la respuesta anterior, cualquier persona, tenga la edad que tenga es susceptible de mejorar con el tratamiento adecuado.
  • Ramiro

    Todo el mundo dice que mis dolores de hueso se deben a la edad y que tengo que acostumbrarme. ¿Hay un límite de edad para la rehabilitación?

    Nunca debe uno resignarse a tener dolor, hoy en día existen muchos y muy buenos medicamentos que pueden aliviarle, y además está la fisioterapia. Mi paciente más anciano tenía 99 años y le aseguro que el dolor que tenía en el hombro mejoró sustancialmente.
  • Mariana

    Tengo mucha artrosis cervical, ¿puede esto provocarme vértigos?¿y dolor de cabeza

    El exceso de tensión que la artrosis provoca en aquellos músculos cervicales que se insertan en la parte baja del cráneo, puede producir la compresión de determinadas estructuras que secundariamente producen vértigos, mareos o cefaleas.
  • Antonio

    Muy sencilla mi pregunta ¿frío o calor?

    Frío, cuando estamos ante un brote agudo, las primeras 24 o 48 horas, y calor en el curso crónico de la enfermedad.
  • Rosa

    Creí que padecía un problema de corazón, pues me dolía la zona del pecho. El médico dice que tengo ARTROSIS en el esternón. ¿Es esto posible?

    Por supuesto que es posible y además bastante frecuente que exista artrosis en la zona que el esternón se articula con las costillas, de hecho el dolor puede ser tan intenso que puede llegar a confundirse con una angina de pecho.
  • Sofía

    ¿Los animales también sufren artrosis cuando envejecen?

    Por supuesto, muchos perros, sobre todo las raza más grandes sufren artrosis en las patas y lo mismo ocurre con los caballos y otros mamíferos .
  • Ester

    Me han recomendado ejercicios respiratorios para el dolor que sufro en la zona dorsal,¿Podría indicarme algunos?

    Como aquí sería muy largo de explicar, le remito igual que a nuestras otras lectoras a la página de facebook de la clínica. Son ejercicios de expansión costal, realmente muy útiles cuando hay una artrosis dorsal….
  • María

    ¿Cómo puedo fortalecer la musculatura de la piernas, sin forzar la articulacion de la rodilla en la que tengo artrosis?

    Con ejercicios isométricos, que son aquellos en los que no hay desplazamiento articular. Como le comentaba a otra lectora en nuestra página de facebook encontrarás una tabla de ejercicios isométricos específicos para la artrosis de rodilla.
  • Susana

    La artrosis es hereditaria

    No se ha demostrado una predisposición a heredar la artrosis, lo que si se hereda suele ser el estilo de vida (el sedentarismo) y ciertas actitudes o hábitos posturales que pueden influir en la aparición temprana de la artrosis.
  • Mario

    Cuando tienes artrosis y problema en una rodilla, me dicen que es un problema de cartílago, hay que operarse, o existe alguna rehabilitación. Cuál es su opinión.

    La artrosis es precisamente un problema del cartílago. Si está muy dañado a veces no queda más remedio que recurrir a una prótesis pero antes de tomar esa decisión, un buen tratamiento fisioterápico puede ser muy útil.
  • lUIS

    Tengo artrosis en el hombro, ¿qué ejercicios debo evitar

    Todos aquellos que sobrecarguen la articulación, como cargar bolsas con mucho peso, o aquellos que impliquen elevar lo brazos por encima de la cabeza, también sería conveniente evitar deportes como el tenis o el golf
  • Marta

    Tengo mucha artrosis lumbar, puedo llegar a quedarme en una silla de ruedas?

    Sería muy improbable, en último término siempre se puede recurrir a un tratamiento quirúrgico.
  • Jose María

    Qué aparato de los que se usan en fisioterapia, es el más indicado para tratar la artrosis?

    Tanto la electroterapia, como la termoterapia como la magnetoterapia, combinada con la mejor herramienta del fisio que son sus manos, dan un resultado muy positivo en el tratamiento de la sintomatología de la artrosis.
  • Mateo

    Tengo muchos años y una artrosis bastante avanzada. ¿Por qué a veces me duele mucho, y otras en cambio estoy muy bien?

    La artrosis es una enfermedad que cursa con brotes. Durante el periodo crónico de la enfermedad las molestias se atenúan y en los brotes agudos el dolor aumenta. A medida que la enfermedad se agrava esos brotes son cada vez más frecuentes, de ahí la necesidad de un buen tratamiento par mantener y mejorar la movilidad de nuestras articulaciones cuando los síntomas mejoran.
  • Aurora

    ¿existe algún metodo casero para mejorar el dolor que produce la artrosis en las manos?

    Al parecer nuestros lectores están muy interesados en la artrosis de las manos… Como hemos dicho anteriormente los baños de agua caliente, las movilizaciones suaves dentro del agua, y la aplicación de baños de parafina pueden resultar muy beneficiosos
  • LORENA

    Tengo mucha osteoporosis y me da miedo ir al fisio y que me haga daño, es realmente seguro el tratamiento rehabilitador, si se tiene mucha osteoporosis?

    Le aseguro a usted que cualquier fisioterapeuta puede tratar su problema con toda la delicadeza que necesita. Atrás quedaron ya esos tiempos en los que se empleaba la fuerza bruta en los tratamientos. Incluso un paciente con una osteoporosis muy Avanzada puede beneficiarse de un buen tratamiento fisioterápico.
  • Manolo

    Tengo un familiar que jubilado se ha ido a vivir a Torrevieja, dice que para su artrosis es ideal...que le parece

    Existe el mismo porcentaje de artrosis en el norte y en el sur de la península, pero si es cierto que los climas más suaves hacen que la sintomatología de la artrosis sea menor. Aún no se conoce el mecanismo pero el frío y la humedad exacerban los síntomas dolorosos de la artrosis.
  • Asunción

    Puede el estar mucho tiempo con el ordenador agudizar un problema de cervicales, que ejerciio que recomienda

    Cada vez es mayor el número de personas jovenes con patología cervical precisamente debido al uso y al abuso del ordenador.Para evitarlo es conveniente realizar estiramientos cervicales mientras estamos usándolo, que la pantalla y el teclado estén a la altura correcta, utilizar una silla adecuada… En nuestra página de facebook, Ergos gabinete de fisioterapia, encontrarás una serie de consejos muy útiles para evitar este tipo de problemas.
  • Pacita

    La osteoporosis y la artrosis; puede una enfermedad influir en esta destrución de los huesos de la columna.

    Afortunadamente existe una relación negativa entre ambas enfermedades. Si se sufre mucha artrosis vertebral no suele existir demasiada artrosis, pero por supuesto ambas pueden ser muy agresivas en los cuerpos vertebrales.
  • Jacinto

    Tengo 70 años que se entiende por una persona mayor, a mi no me duele nada, pero me dicen que son buenos los masajes como carácter preventivo.

    A partir de los 50 años, es raro encontrar una persona que no padezca artrosis en una o varias articulaciones del cuerpo. Sin embargo el hecho de padecer artrosis (algo inherente a la edad) no significa que tenga que existir dolor. Hay personas con una artrosis tremenda que apenas tienen sintomatología y otras con una artrosis mínima sufren muchos dolores, depende de cómo esta enfermedad afecte a estructuras vecinas como músculos, ligamentos o en el caso de la artrosis vertebral, las raíces nerviosas. Si usted no sufre ningún dolor, lo que yo le recomendaría es una pequeña tabla de ejercicios para que no pierda movilidad y mantener esas articulaciones en buena forma el mayor tiempo posible. Los masajes, pueden serle muy útiles para prevenir la aparición de contracturas o tensiones musculares, pero eso es algo aplicable a la población en general, no solo a las personas de cierta edad.
  • Andrea

    Me dicen que practique natación, pero tengo miedo que la humedad agrave mi reúma ¿Que debo hacer?

    La natación en piscina cubierta o climatizada no tiene porque ser perjudicial. Procure cambiarse enseguida el bañador mojado, y abríguese bien al terminar el ejercicio.
  • Mari Luz

    Los ejercicios para las cervicales me marean mucho, ¿hay algún truco para hacerlos?

    Es interesante hacer los ejercicios para la artrosis cervical, sentado y con la espalda bien recta. Si se marea, pruebe a hacerlos con los ojos cerrados, y siempre con movimientos muy suaves y lentos en todo el rango de movilidad de la articulación.
  • Marta

    ¿Es bueno mover las manos cuando se tiene artrosis?

    Sin duda alguna, el movimiento suave de los dedos evitará que las articulaciones de las manos se anquilosen todavía más. Como decíamos en la pregunta anterior, sería interesante hacer estos movimientos dentro del agua caliente.
  • Jorge

    ¿Es bueno meter las manos en agua caliente?

    El agua caliente, no excesivamente, produce un alivio del dolor de las pequeñas articulaciones de la mano, si aprovechamos para realizar ejercicios dentro del agua, por ejemplo estrujar y soltar una esponja será todavía mucho más beneficioso. Incluso se pueden disolver en el agua ciertos medicamentos como el panreumol que nos proporcionará todavía más alivio.
  • Fernando

    ¿dónde duele una artrosis de cadera?

    La coxartrosis da dolor en la región de la ingle y en la cara interna del muslo. A veces incluso aparece un dolor irradiado a la nalga del mismo lado o incluso a la región lumbar.
  • Begoña

    ¿Es bueno o malo usar baston?

    En el caso de artrosis de cadera o de rodilla el uso de un bastón llevado en el lado contrario al de la lesión , resulta muy beneficioso, puesto que nos ayuda a descargar el peso de la articulación afectada, con el consiguiente alivio que eso produce.
  • Julio

    ¿ué factores influyen en la aparición de una artrosis de rodilla?

    Aparte de la edad, que es la causa primigénea de la artrosis, influyen en el caso de la artrosis de rodilla, un uso excesivo de la articulación a lo largo de la vida, un exceso de deporte, caso de los tenistas por ejemplo, el uso de tacones excesivos en el caso de las mujeres y por supuesto, y éste es un factor muy importante, el sobrepeso. Simplemente adelgazando se consigue mejorar significativamente los síntomas de una artrosis de rodilla.