Fisioterapeuta ERGOS, Gabinete de masajes y fisioterapia
- MODERADOR
Cristina Sánchez Ramos se despide...
Muchas gracias por todas las preguntas y a tenor de lo que me han preguntado, decir únicamente que, ante un dolor de cualquier tipo es imprescindible tener un buen diagnóstico. A partir de ahí, el médico o el fisio, seguro que pueden ayudarles. En facebook, en Ergos Gabinete de Fisioterapia, están publicados muchos consejos sobre cómo aliviar los problemas de la artrosis.
- Elvira
¿Cómo puedo saber si el dolor de espalda que tengo se debe a la artrosis o es un problema muscular?
En primer lugar, haciéndose una radiografía de la espalda. Pero, un consejillo de andar por casa es que, si tiene dolor al levantarse de la cama puede ser artrosis. Pero si el dolor aparece a lo largo del día, con el esfuerzo, probablemente sea un dolor muscular.
- luis
tengo un dedo inflamado, me duele, me dicen que es artrosis..que puedo hacer?
En la consulta del fisio puede aplicarse parafina, ultrasonidos… y en casa puede hacer ejercicios en agua caliente apretando una esponja dentro del agua.
- Esperanza
tengo cuarenta años y me dicen que tengo el cartílago mal..me tengo que operar?
Son muy pocos datos para decir si se puede operar o no. El cartílago se puede dañar por muchas causas y no todas ellas son susceptibles de operarse.
- luis
para que sirve y que soluciona el ácido hialúrónico, no me lo explican y que tengo que inyectar?
El ácido hialurónico es una sustancia natural que se encuentra, normalmente, en el líquuido sinovial de la articulación. Es un lubricante que permite que los huesos se deslicen suavemente uno contra otro. En la artrosis, la concentración de ácido hilaurónico en el líquido sinovial, es muy baja. Luego, al inyectarlo, se reestablece el equilibrio.
- Sofia
tan parece que la rehabilitación es la panacea, el médico te examina y de dicevaya a hacer rehabilitación, por que es asi?
Porque en el fisio podemos tratar el dolor y, sobretodo, asesorar sobre lo que se debe y no se debe hacer para prevenir la progresión de la enfermedad. Aquellas patologías en las que es imprescindible la participación del enfermo son aquellas en las que la rehbabilitación tiene más que decir.
- tratamiento
cual es el tratamiento mas habitual de una artrosis de rodilla?
Además del tratamiento farmacológico, el tratamiento fisioterapéutico, consiste sobre todo en ultrasonidos, electroanalgesia y ejercicios adecuados para fortalecer la musculatura sin sobrecargar la articulación.
- soledad
es bueno el calor para atenuar los dolores. Influye la humedad que hay en Gijón?
El calor es bueno porque relaja la musculatura y aumenta la movilidad. La humedad y el frío agravan los síntomas de la artrosis.
- Ana Zar
La artrosis en las manos, puede ser que sea artritis , que duelen las articulacines de los dedos cuando se están deformando, ¿tienen tratamiento que no sea antiflamatorios?Gracias
Lo primero, hay que distinguir muy bien si es artrosis o artritis, porque el tratamiento es distinto. Si es una artrosis, el dolor desaparece cuando el dedo se deforma. En estos casos la parafina y la magnetoterapia dan buen resultado.
- cristi
¿cuales son los primeros sintomas de artrosis en las manos? Gracias. Un beso.
Dolor después de haber realizado un trabajo importante en las manos, rigidez articular, sobretodo de predominio matutino, y ya, más adelante, la deformidad de las articulaciones interfalángicas.
- laura
¿Qué opinas sobre el uso de la magnetoterapia?
Es un arma terapéutica muy eficaz en el tratamiento de la artrosis a largo plazo. Por mi experiencia, viene muy bien en la artrosis de rodillas.
- Ernesto
¿Qué son exactamente los picos de loro?
Los picos de loro son unas excrecencias óseas que se forman en las vértebras, que sufren artrosis, que tienen forma de gancho o pico y que pueden llegar a dañar las raíces nerviosas de la zona.
- Alfredo (Atreyu)
Hola Cristina. Tengo 48 años y los médicos consideran que por mi edad aún es pronto para sustituir dos cervicales... ¿Espero o mejor operar en busca de calidad de vida? Gracias y enhorabuena por tu gran trabajo. Un abrazo
Básicamente creo que tiene que hacer caso a su médico, si su médico cree que es pronto para operarse, es que es pronto para operarse.
- necesito
saber que debo hacer con un dedo anular del píe, creo que es artrosis, que puedo hacer?
Puede, primero, ir al médico. Y, una vez que tenga un diagnóstico claro, optar por un tratamiento farmacológico o de fisioterapia. Pero ante todo, debe ir al médico.
- Andrés
Nunca le han dicho que tiene una bella sonrisa. Y al respecto en el tratamiento fisioterapeuto es mas eficaz el hombre o la mujer?
No tiene ninguna importancia, lo importante es que sea un buen profesional y se interese por los pacientes.
- Pedro
Hay mas artrosis en el Norte o en el Sur, que influye mas para contraer esta enfermedad?
No hay una distinción clara entre norte y sur. La artrosis afecta igual en todas las latitudes. Sí influye la humedad y el frío, que agravan los síntomas de la artrosis, aunque no se sabe muy bien porqué.
- Sonia
Es cierto que unas manos masajeando un puntos claves pueden inmovilizarte, activar algún resorte del cuerpo que este medio muerto, por el contrario?
Hay técnicas de masaje como la digitopunturra que permiten estimular los puntos de la acupuntura con las manos, o la técnica del punto-gatillo, que da resultados muy vistosos, y algunos puntos a nivel del cuello o de la clavícula, mal trabajados, pueden provocar mareos, desvanecimientos, vómitos… y otras cosas muy desagradables.
- Jacinto
Que opina del masaje de la espalda con la palma de los pies, usted lo practica esta técnica con algunos/as pacientes?
Bueno, el masaje con las palmas de los pies se suele utilizar en masajes orientales, como el tailandés. Es muy difícil de hacer y muy peligrosa para el paciente. Y no, yo no lo practico.
- Luisina
Es bueno la música en los centros de rehabilitación. Y por que? y concretamente que clase de música considera la mejor, ya que los pacientes pueden tener preferencias distintas?
No es un tema que yo domine, el de la musicoterapia, pero se suele poner música relajante que invite, sobretodo, al sosiego y la tranquilidad.
- Maruja
Es cierto que los profesiones fisioterapeuta terminan padeciendo problemas de espalda y artrosis en las manos?
Sí es habitual una mayor incidencia de artrosis en las manos de los fisios, en cuanto a los problemas de espalda, no más que en el resto de la población u otros colectivos.
- Leopoldo
No le han dicho nunca que tiene un porte de artista de cine, la verdad es que es muy guapa y espero que buena profesional, aunque yo de momento no padezco artrosis, me gustará escuchar mas tarde su charla.
Muchas gracias, esperemos que le guste la charla.
- Santiago
Que problema le han planteado en su experiencia, que le ha tenido que decir; 'llegaste tarde, deberias de haber venido al médico y la rehabilición?. Cuál es el padecimiento mas frecuente, y por que mas mujeres, que hombres?
Nunca es demasiado tarde para cualquier patología del aparato locomotor, aunque una prevención adecuada y un tratamiento en los primeros estadíos de la enfermedad podría, en algunas ocasiones, evitar problemas como las prótesis. En cuanto a la incidencia de la enfermedad, afecta más a mujeres que a hombres. Era, hace años, un problema muy habitual en amas de casa pero las ayudas cotidianas que hoy hay en todos los hogares hacen que esa incidencia haya bajado bastante. También influye para que afecte más a mujeres, la menopausia, por el descenso de hormonas femeninas.
- mercedes
¿la artrosis es siempre dolorosa?
No. Depende del grado de artrosis, si hay un pinzamiento o no, o de las estructuras musculares que resulte afectadas.
- Antonio
¿Qué diferencia hay entre artrosis y artritis?
La diferencia básica es que la artritis es un proceso inflamatorio agudo. Hay una destrucción muy grande del cartílago en poco tiempo. La artrosis es más un proceso crónico y la destrucción del cartílago es mucho menor.
- deportista
¿La gente que hace mucho deporte,tiene mayor riesgo de padecer artrosis?
Sí, en algunos deportes de impacto, las articulaciones más sobrecargadas, como las rodillas del futbolista o los hombros del tenista, pueden sufrir más artrosis que en el resto de la población. El deporte que menos artrosis provoca es la natación.
- Anabel
Si la artrosis es un problema articular, ¿porque se usa el masaje en su tratamiento?
El masaje se utiliza para tratar las estructuras musculares que el proceso artrósico haya podido lesionar, las contracturas, las rigideces, que son las responsables del dolor, porque la artrosis en sí misma no duele.
- Raquel
para problemas linfáticos me dicen que es aconsejado la Presoterapia... de que se trata?
La presoterapia es una técnica consistente en aplicar en las piernas unas botas especiales que ejercen una presión determinada activando la circulación linfática. Es más efectivo el drenaje linfático manual, pero la preso es un buen sustituto y, sobretodo, es mucho más barato que un drenaje.
- Macarena
Es habitual que deportistas de élite padezcan hernías discales. Jugadores de fútbol especialmente, a que se debe, con los controles médicos que se hacen en los distintos clubes?
Las hernias de los deportistas suelen ser traumáticas, por caídas repetidas o esfuerzos excesivos. No hay ningún tipo de prevención contra ello.
- Jacinto
Leo en facecobook que de muy joven cantaba canción ligera, como tiene porte de artista, es su hobby que no pudo satisfacer en un escenario, cantar, hacer teatro, poesía?
Me temo que este caballero me confunde con alguien, porque yo dotes artísticas tengo muy pocas.
- Esperanza
Me diagnostican osteoposis y me aconsejan el tratamiento rehabilitación con Magnetoterapia, se resuelve la enfermedad, me dicen que no, pero usted que opina, sirva al menos para retrasar la enfermedad. Tengo 60 años.
La magnetoterapia por sí sola, ni previene ni trata la osteoporosis, pero es útil en el tratamiento del dolor asociado a este problema y ayuda a fijar el calcio. Combinando alimentación, ejercicio, medicación y magnetoterapia se puede mejorar y evitar la evolución de la osteoporosis.
- Lourdes
Me recomiendan productos naturales para la artrosis. La cola de caballo, la planta Bambú. Tambien consumir magnesio mineral en pastillas. Usted que opina?
La cola de caballo y el bambú son dos plantas muy ricas en silicio y magnesio, minerales muy importantes en el tratamiento de la artrosis. Me parece una buena recomendación siempre que no descuide su medicación habitual.
- Clara
Se puede prevenir el adelgazamiento del cartílago?
Del todo no. El adelgazamiento del cartílago es una consecuencia natural del envejecimiento.
- Purita
Tengo 40 años y me dicen que tengo artrosis en cervicales y en las manos..Cómo puede pasar y que me recomienda?
La artrosis que ya está instaurada no se cura, tiene que evitar que progrese más. En manos está dando muy buen resultado combinar la magnetoterapia con la parafina.
- Antonio
tengo artrosis de columna, deformidades, que puedo y debo de hacer para que no se lesionen los nervios...Tengo 50 años
Tiene que mantener la musculatura en muy buenas condiciones, haciendo, sobretodo, ejercicios isométricos, que son aquellos en los que no hay desplazamiento articular.
- Paula
Me comentan que tendré que implantarme una prótesis de rodilla y la verdad es que estoy muy preocupada..Que le parece, la rehabilitación puede evitarla
La rehabilitación puede retrasar la implantación de la prótesis. La magnetoterapia, en artrosis de rodilla da muy buen resultado, aunque si el desgaste es muy grave, no tendrá más remedio que ponerse una prótesis. Puede estar tranquila porque ahora dan muy buen resultado.
- Pablo
Me recomiendan analgésicos para mitigar los dolores...que otra cosa se puede hacer para no estar siempre con los medicamentos a cuestas?
Básicamente un ejercicio adecuado a su patología, tratamiento de fisioterapia y, muy interesante, el masaje como medida profiláctica.
- Senén
Soy propicio a sufrir contracturas muscular en la espalda, me aplican en algún caso corrientes, calor profundo...Por que me pasa esto y que otras técnicas hay
Puede deberse a una musculatura débil a la que se le pide un sobreesfuerzo, a un acortamiento muscular debido a malas posiciones, o a un déficit de potasio o magnesio. Es fundamental hacer estiramientos en la musculatura vertebral y, sobre todo, tener una buena higiene postural.
- Antonio
La mejor vitamina para los huesos, que me recomienda?
La vitamina más importante para los huesos es la D porque fija el calcio a los huesos y, además de muchos alimentos, se encuentra, fundamentalmente, en la luz del sol.
- ARTUROELUNICO
Hola , eres muy guapa, soy de Ecuador y me interesa conocer mas de este tema pues a pesar que tengo 41 años , veo como muchos de mis amigos padecen de este problema, que les puedo aconsejar, favor escribeme a // arturoelunico@ozu.es Gracias preciosa.
Es una pregunta un poco genérica que creo que, si me especifica un poco más, estaré encantada de contestarle. En general diría que, ejercicio y buenos hábitos posturales.